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  1. 2005/07/10 벨리댄스 1주차 강습 노트
기타2005/07/10 00:13

싸이의 챔피언-_-; 에 맞춘 기초 동작 몇 개!

기본자세(보디라인) - 다리를 어깨 너비로 벌리고 무릎을 굽혀서 엉거추춤하게 서기

힙서클 8회 - 골반 시계방향으로 회전
찍기 2회 - 왼쪽 앞에서 시작해서 시계방향으로 네 방향을 골반으로 찍어줌 (무릎 펴야 함)
찍기를 이어서 (딥 서클이라 하는 듯) 2회 - 찍기 동작을 이어서. 골반이 앞에 있을 때는 팔을 모으고 뒤로 갈 때는 양쪽으로 벌린다
힙범프 양쪽으로 한번씩 8회 - 골반으로 공을 튕겨서 최대한 멀리 보낸다는 느낌으로~
힙범프 양쪽으로 두번씩 8회 - 한번은 약하게 한번은 강하게
바이시클 오른발을 앞으로 4회 - 오른쪽 발을 왼발 바로 앞에 디딘 다음 두 무릎을 다 구부린다. 왼쪽 무릎은 그대로 유지하면서 오른쪽 골반을 뒤에서 앞으로 원을 그리듯 움직인다 (무지 어렵고 아프다 ;ㅁ;)
바이시클 왼발을 앞으로 4회 - 반대로~
Posted by niangii
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