냥이네

강습 노트 무지 늦어서 다들 까묵으셨을까 걱정이 앞섭니다.^^;

1. 기본자세

책상에 걸터앉듯이(반 기마자세랑 비슷하겠지요) 무릎을 살짝 굽혀주시고, 어깨는 펴시고, 허리를 세워주세요.

팔과 몸 사이에는 계란 하나 정도 들어갈 공간이 있어야 보기에 좋습니다. 다시 말해서 겨드랑이 사이에 계란 하나 끼울 수 있는 정도의 공간을 확보해주시라는거에요..




스텝 시에는 뒷굼치를 약간 들고 앞굼치(발의 골부분부터 시작해서 발바닥까지 차례대로)로 꾸욱 눌러주듯이 밟아줍니다.

이 말은 반드시, 꼭, 기필코 뒷꿈치를 들어 까치발을 서라는 의미보다는 몸의 무게를 뒷꿈치에 싣지 말라는 얘깁니다.

카운트를 세어보면

리 더 : 왼발부터 (1,2), 오른발에 (3,4), 왼발이 뒤로 가면서 (5), 오른발은 제자리에서 (6)

팔로워 : 오른발에 (1,2), 왼발에 (3,4), 오른발이 뒤로 가면서 (5), 왼발이 제자리에서 (6)

요렇게 되구요 (5,6) 때 발을 뒤로 뺄 때 몸도 같이 약간만~ 뒤로 빼줍니다. 살짜쿵~




2. open position과 closed position

자.. 이제 스텝을 살펴보았으니 파트너와 손을 꼬옥 잡아야 겠지요~

리더는 자연스럽게 손을 내밀고 손모양이 살짜쿵 계단모양이 되도록.. 해주세요.




팔로워는 리더 손위에 자신의 손을 턱~ 얹어놓습니다. 가벼운 느낌으로요. 이때 리더는 힘을 주어 잡으면 안됩니다...너무 꽉 잡으면 팔로워가 아파해요.. ㅠㅠ

특히 엄지 손가락!! 누르지 마세요.. 멍듭니다..

물론 팔로워가 힘차게 리더의 손을 꼭 붙들어도.. 문제가 조금은 있겠지요? 피겨를 한다든지 동작에 자유를 뺐을수 있어서..

꽉 잡는 방법은 추천하지 않습니다. 물론 좋아라 하는 리더면 문제가 다르겠지요 ㅋㅋ

3번째 4번째 마디는 단단히 고정되도록 주의해주세요.




손을 잡고 있는 팔은 평평하게 유지시켜야 합니다.

산모양 만들지 않는거 아시죠?



키 차이가 나서 리더가 손을 밑으로 내릴 때 팔로워 손도 같이 떨어지게끔.. 가볍게요~

여기서 잠깐!! 키 차이의 기준을 말할 때 그 기준이 되는 것은 팔로워라는 거 아시죠?

(팔로워의 키에 따라 그 위치가 높아지거나 낮아지게 되겠죠~?)

그러니까 팔로워 손목이 꺽이지 않게 주의 하시구요

팔 모양이 'L'자가 유지 되도록 해주세요~

(5,6) 스텝을 할 때 팔이 쭉~ 펴진다거나 등뒤로 팔꿈치가 밀려나가지 않게 주의요망 입니다~

그렇게 되면 서로의 텐션[(5,6)에서 느껴지는 쫄깃한(?)고무줄 느낌..쉽게 말하면 서로 당겨지는 느낌이지요..^^*]을 느낄 수 가 없어요~(리더, 팔로워 공통 입니다.)




이렇게 마주본 상태에서 파트너와 손을 연결되어 있는 상태가... Open position 입니다. `이 상태에서 기본 베이직 스텝을 밟는 것이죠...이 상태는 어떤 동작을 들어가기 전의 예비

동작이라고 보시면 됩니다.




이제 closed position으로 살짝 넘어가서

제가 리더이니 리더 입장에서 이야기를 하자면 ^^;;

오른손은 팔로워의 등쪽 거시기 위치에 살짝 위치하고

허리를 잡거나 어깨를 잡거나 손가락을 세워 들거나 심지어 목(?)을 잡으면 등에서 느껴지는 텐션을 느낄 수 없답니다. 그리고 오히려 팔로워가 불편해요~

(너무 쑥쓰러워 하지 마시길..커플 댄스인 만큼 약간의 접촉은 어쩔 수 없답니다..)

왼손은 Open Position과 같이 살짝 팔로워의 오른손을 잡아준 상태가 Closed position입니다.

이때 팔을 쭉 뻗어버리면 탱고가 되버립니다.. 우리 swing합시다.. 탱고 말구

이때도 역시 팔로어의 팔은 수평이 되야 하겠죠?




팔로워는 왼팔을 축 늘어뜨리는 것이 아니라 리더의 어깨쪽에 살포시~ 얹어줍니다. 꼭 어깨를 잡을 필요는 없습니다. 아시죠? 어디를 꼬옥 붙이라고 했는데 다들 기억하실 듯 ^^

(손톱으로 찍거나.. 리더의 팔뚝을 잡거나..손끝으로 슬쩍 누르거나.. 물론 어깨동무도 X때~)

리더와 팔로워의 몸이 V자가 되게 서주시면 됩니다

요고이 바로 Closed position!




(주의)

여자 분의 왼손은 중요한 역할이 되는 것이 너무 느슨하면 리더가 춤을 추는데 불안함을 느끼게 함.

여자의 방어수단으로서 남자가 너무 끌어당길 때 막는 역할을 한다. 그 놈이 맘에 들면 그냥 당기는 대로 놔두고 싫으면.. 확실한 방어를… ^^;;




open position상태 혹은 closed position에서 부끄럽다고 땅을 바라만 보시는 분들도 계신데..땅에 돈이 떨어져 있지 않는 이상.. 파트너 얼굴을 만원 짜리라 상상하믄서...ㅋㅋ

정 민망하시면.. 귀나 목을 바라 보시는 것도 좋은 방법이랍니다. 왠만하면 얼굴 보세요~




3. 베이직 밟기

*Open Position에서 기본 스텝을 밟습니다.

소리내어서 해보세요 (1,2)~ (3,4)~ (5,6).. 아가 스윙어^^* 일 때는 박자 맞추기에 도움이 됩니다.




스텝을 밟을 때마다 리더와 팔로워의 몸이 같은 방향으로 움직이게 됩니다.

그리고 (5,6)을 밟을 때, 서로의 몸이 약간 떨어지죠?

이때 연결되어있는 손의 의해 서로의 몸이 다시 제자리로 돌아오는 힘이 생깁니다. 위에서 설명 드린 쫄깃한(?)고무줄 느낌..서로 당겨지는 느낌인 텐션이 생기게 됩니다.(텐션.. 어렵죠? -.-;;)

(텐션에 대한 자세한 설명은 조금 더 스텝과 패턴이 익숙해진 후에 해드릴께요 T^T)




*Closed Position에서도 마찬가지 입니다.

다만 (5,6)시 생기는 힘이 Open Position에서 손에서 생기는 텐션과 달리 팔로워 등을 받치는 리더의 손에 의해서 생긴다는 점만 다를 뿐 입니다.

이 상태에서 만들어지는 텐션은 Open Position 때보다 서로의 위치가 가깝기 때문에 당겨지는 느낌을 느끼기가 더 쉽습니다. 그래도 모르겠다고 하시는 분은 자세를 낮추어 보세요. *^^*




4. Open상태에서 Close Position으로 들어가기

첫 스텝에서 팔로워의 왼손을 본인의 오른쪽 어깨에 슬~ 올려 줍니다

그러면 자연스레 Close Position이 되는 것이죠..이 상태에서 Open Position으로 나오는 방법은

(1,2)~(3,4)에서 자연스레 뒤로 몸을 이동시키면 팔로어와 자연스레 거리가 생겨서 어깨에 있던 팔로어 손이 떨어지게 됩니다

이때 다시 Open처럼 손을 잡고 락스텝을 밟으면 됩니다. (구렁이 담 넘듯~ 스으윽~~~) 강습에서도 말씀드렸지만 요기 closed에서 open으로 변경하는 자세는 거의 쓰지 않습니다.

이 동작은 너무 신경쓰지마세요. 그래도 "난 이 동작을 꼭 마스터 할꺼야!!!" 하시는 분들은 강습끝나고 개인적으로 말씀주세요. 개인 강습들어갑니다. ㅎㅎ




5. Under Arm Turn

드디어 패턴 입니다~~하하하

첫번째 스탭에 리더는 왼손을 올리시면서 팔로워를 피해서 전진하세요. 팔로워는 당연 오른손이 들리겠죠..?손을 올리실때 손은 서로 손바닥을 서로 마주 대고 있어야 하고,

손의 위치는 팔로워 머리에서 주먹하나 들어갈 정도라고 생각하시면됩니다.

두번째 스탭에서 리더는 먼저 나간 발을 축으로 살짝 돈다는 느낌으로, 전진한 방향쪽으로 턴하시면서 이동해주세요.

이렇게 하셨으면 처음 위치에서 90° 정도 돌아간 위치에 서게 될것입니다.

팔로워는 리더의 팔 아래로 지나가듯이 자신의 오른발을 축으로 리더와 마주 볼 수 있을 정도까지만 돕니다.

그 위치에 오셨으면 서로 마주보게 될꺼에요. 그럼 (5.6)를 밟아 주세요. 물론 서로 당겨지는 느낌(텐션)이 느껴지도록 팔 모양에 주의 해주시고요.




6. Reverse Under Arm Turn

Under Arm Turn 자세에서 다시 처음시작으로 돌아오는 동작 입니다.

리더 손과 팔로워의 손 위치가 바뀌어서 리더의 손이 위로 갔으니 이걸 풀어야겠죠?

첫번째 스텝(1,2)에서 왼손을 들어주시면서 원래 계셨던 방향으로 전진합니다. 스텝(3,4)에서 몸을 90°좌회전하며, 팔로워를 좌회전 시킨 후 (5,6)을 밟아 주시면 됩니다.

이 때 (5,6)상태에서 파트너의 양손을 무리해서 잡으실 필요가 없습니다. 서로의 몸이 최대로 멀어져 있을 상태이므로 손을 잡기 어려울 수 밖에 없지요. 그냥 한박자 쉬고 다음 스텝 시작 할때 자연스럽게 손을 맞잡아 주시면 됩니다.







*Closed Position에서 의 Under Arm Turn도 마찬가지 입니다.

다만. 리더의 오른손과 팔로워의 등에 텐션이 생겨야 하고 첫 스텝에서 손을 들어 줄 때 리더의 오른손과 팔로워의 등에 생긴 텐션을 이용하여 살짝 밀어주면 되겠습니다.

(손으로 돌리거나 확! 밀어버리면 안되겠죠? -.-;; 길을 인도한다는 느낌으로 살짝~)




정리 무지 늦었지요? 담주 강습 후에는 조금 빨리 쓰도록 할께요.. (;;ㅂ;)

나름데로 정리한다구 했는데 쓰고나니 혹시 못 알아들으면 어떻게 하지라는 걱정 앞서네요.

이제 이틀 뒤면 다시 강습이네요? 다들 보고 싶어요. 설마 안나오시는 분 없겠죠..? 기짱님도 뽑아야 되고, 우리 기수 전체 사진도 한 장 찍어야지요~ 시간 된다면 명찰과 함께 사진을 한 장 씩 찍는거두 좋을꺼 같구요.

그럼 이번 주 토요일에 보아요~ 강습 오실 때는 편안한 복장과 신발(운동화나 낮은 구두)을 하고 오시면 더 좋지요. 저 같은 경우도 갈아입을 바지는 꼬옥 들고 온답니다. ㅋㅋ 아참 이번주는 해밀님 께서 라인댄스(나이트 피버)를 가르쳐 주신다고 하네요. 다들 30분 정도 일찍오는 센스를 ^^**